Gaya hidup nokturnal kini makin marak dijalani generasi masa kini. Nokturnal, yang berasal dari kata Latin nocturnus atau “milik malam”, menggambarkan kebiasaan seseorang yang lebih aktif dan produktif pada malam hari. Meski sebagian besar manusia pada dasarnya bersifat diurnal—aktif di siang hari—ada banyak alasan yang membuat seseorang justru merasa lebih hidup saat malam tiba. Faktor pekerjaan dan kebiasaan menjadi dua hal utama yang memengaruhi pola ini, khususnya pada mereka yang bekerja di sektor yang menuntut kesiagaan malam hari atau memiliki kecenderungan menyelesaikan pekerjaan kreatif saat suasana lebih sunyi.
Contoh nyata adalah adik ipar penulis yang telah bertahun-tahun menjalani hidup sebagai seorang pekerja kreatif dan menemukan puncak produktivitasnya di atas tengah malam. Meski sudah berjanji berkali-kali untuk tidur lebih awal, tubuh dan pikirannya justru menolak untuk tenang sebelum larut malam. Uniknya, kaum nokturnal tetap bisa bangun pagi jika keadaan menuntut, bahkan tanpa keluhan yang berarti. Mereka juga dikenal memiliki fokus tinggi dan semangat yang meningkat saat malam tiba. Meski memiliki risiko kesehatan tertentu akibat kurangnya paparan sinar matahari, hal ini tak lantas menghentikan mereka untuk terus menjalani rutinitas khas mereka. Gaya hidup ini bukan sekadar kebiasaan aneh, melainkan bentuk ritme hidup yang hanya bisa benar-benar dimengerti oleh sesama nokturnal.